:: برای جستجو تایپ کنید ::

نویسنده: سامان فرهمند

دو نفر در کافه؛ یکی در حال حرف زدن و دیگری حواس پرت با گوشی، نماد نشنیدن واقعی و شنیدن سطحی در رابطه

نشنیدن واقعی؛ گوش می‌دهیم اما نمی‌شنویم

چرا گاهی گوش می‌دهیم اما نمی‌شنویم؟ تحلیل شنیدن سطحی، ریشه‌های روانی و راه‌های تمرین شنیدن فعال برای کاهش سوءتفاهم در رابطه.
کمک تحقیرآمیز در یک موقعیت روزمره؛ حمایت همراه با تحقیر که به عزت‌نفس و رابطه نابرابر آسیب می‌زند

کمکِ تحقیرآمیز؛ وقتی حمایت، عزت‌نفس را زخمی می‌کند

کمک تحقیرآمیز وقتی رخ می‌دهد که حمایت، با منت و برتری همراه می‌شود و عزت‌نفس را زخمی می‌کند؛ نشانه‌ها و راه جداکردنش چیست؟
تصویر دو نفر در گفت وگوی آرام درباره نیازها و مرزها؛ نمایی از شجاعت گفتن در رابطه و جلوگیری از سوءتفاهم

شجاعت گفتن

شجاعت گفتن یعنی نیازها و مرزها را به‌موقع و محترمانه بیان کنیم تا سکوتِ مؤدبانه به رنجش، سوءتفاهم و فاصله در رابطه تبدیل نشود.
دو نفر در گفت وگوی رابطه ای با حالت دفاعی و فاصله عاطفی؛ تصویر مفهومی دفاع به جای فهم در روابط انسانی

دفاع به‌جای فهم

وقتی هر گفت وگو به دفاع، توجیه یا سکوت می رسد، فهم از بین می رود. این مقاله الگوی دفاعی شدن را نام گذاری و آرام بررسی می کند.
ترس از دست دادن در لباس محبت؛ تصویر دو نفر در فضای خانگی با تلفن و دست‌های مردد، اشاره به کنترل نرم در رابطه

ترسِ از دست دادن در لباس محبت

محبت وقتی از ترسِ از دست دادن می‌آید، به کنترل نرم و فشار عاطفی تبدیل می‌شود. نشانه‌ها، پیامدها و راه گفت‌وگوی انسانی را بخوانید.
دو نفر در حال گفت‌وگو با حضور شنوا؛ تصویر مفهومی درباره گوش دادن قبل از کمک و جلوگیری از گناه نیت خوب

گوش‌دادن؛ گمشده‌ی کار خیر

چرا خیلی از کارهای خیر بدون گوش دادن، ناخواسته آسیب می‌زنند؟ این مقاله از «گناه نیت خوب» ارزش حضور شنوا را در برابر کمک شتاب‌زده بررسی می‌کند.
تصویر آرام از محیط کاری با سند قانون و دو نفر در پس زمینه، نماد شکاف قانون و فهم انسانی و اجرای قاعده بدون گفت وگو

فاصله‌ی قانون و فهم

وقتی قانون اجرا می‌شود اما فهم موقعیت و آدم‌ها حذف می‌شود، نیت نظم و عدالت می‌تواند به بی‌عدالتی‌های کوچک و فرسایش اعتماد تبدیل شود.
صحنه‌ای آرام از خیرِ بدون درخواست؛ هدیه‌ای که با تردید دریافت می‌شود و مفهوم فشارِ کمک ناخواسته را نشان می‌دهد.

خیرِ بدون درخواست

خیرِ بدون درخواست گاهی کمک نیست؛ فشار است. این مقاله شکاف نیت و اثر را در روابط می‌کاود و راهی محترمانه‌تر پیشنهاد می‌دهد.
کمک نابجا در رابطه انسانی؛ دستی که بدون درخواست راه‌حل می‌دهد و دیگری مردد است، نماد عجله برای مفید بودن

کمک نابجا

کمک نابجا وقتی بدون درخواست یا فهم مسئله ارائه می‌شود، آرام‌آرام اعتماد و اختیار را می‌کاهد. نشانه‌ها و راه تبدیل کمک به حضور مفید.
تصویر آرام از فردی کنار پنجره که در دفترچه جمله های مهربانانه برای خود می نویسد؛ نماد مهربانی با خود و کاهش سخت گیری مزمن

مهربانیِ فراموش‌شده

مهربانی با خود یک مهارت فراموش‌شده در زندگی پرفشار است؛ وقتی موفقیت‌ها دیده نمی‌شوند و خطاها بزرگ می‌شوند، چه چیزی آرام‌آرام فرسوده‌مان می‌کند؟

دنبال چه چیزی میگردی؟

آخرین پست ها